這樣學JavaScript又快又省力



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底下是 這樣學JavaScript又快又省力 的內容簡介



JavaScript是由Netscape公司開發的一套與超文字標記語言HTML緊密結合的指令碼語言,為網頁製作者提供了非常靈活的應用和發揮空間。JavaScript已經成為當今網頁特效設計語言中最流行、最成熟的一種。JavaScript主要用於網頁的互動性設計,功能十分強大,加上開發人員的設計技巧,實現的特效有時可以達到匪夷所思的地步。
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本書旨在讓初學JavaScript 的讀者快速而全面地掌握使用JavaScript語言進行Web開發的要點,立足於讓讀者快速入門、快速掌握、快速應用的目的。為了使讀者更進一步地建立快速研讀的目的,本書對基礎知識進行了歸總,一些不必要、太過基礎的基礎知識不講或略講,重要的基礎知識,結合實例詳細說明,由淺入深一步一步系統性地帶領讀者研讀JavaScript,以達到事半功倍的效果。

第1 章 JavaScript 基礎
主要介紹JavaScript 的基礎與HTML 的關係,讓你能立刻進入到JavaScript 的世界。

第2 章 JavaScript 語法
介紹JavaScript 的基本語法,幫助讀者打好程式設計基礎。

第3 章 JavaScript 程式設計
主要介紹DOM 程式設計,window、history、location、document、body 和form物件,同時針對JavaScript 模組化、樣式特效等做了介紹。

第4 章 頁面互動資訊的實現
主要介紹了表單的知識,包括表單控制項、傳送方式、應用和範例。

第5 章 Ajax 用戶端技術
主要介紹Ajax 技術,並且以實例介紹如何用它實現一些網頁特效。

第6 章 jQuery 框架
主要介紹jQuery 框架技術,使用它製作網頁特效,並完成速食線上的簡單功能。

第7 章 Ext JS 框架
主要介紹Ext JS 框架技術,讓讀者了解其基礎和核心、元件的應用方法與實例。美妙的網頁不是靠幾個特效就能夠完成的,它需要恰如其分地將各種特效加入到網頁中。

第8 章 進階特效範例
本章列舉了很多用JavaScript 完成的網頁特效,讀者可直接或者稍微修改引用。

第9 章 jQuery 實現線上留言板系統
主要介紹了使用jQuery 實現留言板系統。

第10 章 入口網站首頁特效
主要介紹了諸如網易、新浪等入口網站中的一些Flash 廣告效果等的特效。

第11 章 JavaScript 偵錯的利器Firebug
主要介紹了網頁的偵錯工具Firebug,它集HTML 檢視和編輯、JavaScript 主控台、網路狀況監視器於一體,是開發JavaScript、CSS、HTML 和Ajax 的得力幫手。

  • 出版社:博客來書店網路書局佳魁資訊

    新功能介紹
  • 出版日期:2012/11/01
  • 語言:繁體中文


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睡醒敲敲腰椎3處遠離腰腿痛,多做1件事還能甩肉!

【早安健康/溫建民(中醫科學院望京醫院骨科主任)、葉建新】生活中的爛姿勢和壞習慣,不僅傷害頸椎和脊椎,同時,內臟受壓迫、血液循環不順。人們因此出現椎間盤突出、脊椎側彎、肩周炎,及肢體麻木、胸悶、胸痛、便秘,甚至是失眠、體力下降、疲勞等病症。其實,只需每天隨時隨地的小習慣、小運動,就能輕輕鬆鬆養護脊椎、告別痠痛麻。

敲打腰椎+拉力繩,讓你輕鬆遠離腰腿痛
腰腿痛是一種很常見的症狀,病因比較複雜,主要由腰椎間盤突出、骨質增生、骨質疏鬆、腰肌勞損、風濕性關節炎、類風濕性關節炎等炎症誘發。顧名思義,腰腿痛以腰部和腿部疼痛為主要症狀,輕者表現為腰痛,重者除腰痛外,還會出現腿部放射性疼痛,伴有腰肌痙攣,甚至出現脊椎側彎。

如何有效治療腰腿痛呢?可以在每天睡前和起床前敲打腰椎來緩解疼痛。具體方法為:

取左側臥,舉起右手握空拳,用拇指與食指一側自然地從與後背垂直的方向敲打腰部,直線往下敲打7下,分配好每次空拳移動的距離,剛好移動到骶椎處,反覆做3組;右手握空拳,用手掌那一面敲打脊椎旁開10公分處,同樣,從上往下一邊敲打一邊移動空拳,敲7下,反覆做3組;握空拳,自然下落,用小指一側敲打骨盆與大腿的關節處7下,反覆做3組。

下一頁教您更多治療腰腿疼痛的簡單方法!




需要提醒的是,早上醒來之後不要馬上下床,先閉目養神幾分鐘,之後再進行以上敲打運動。
這套方法如果配合腹部按摩,還可以幫助脂肪代謝,達到減肥的效果。

除了這套敲打腰椎法外,還有一套拉力繩操,也能有效預防腰腿痛。準備一根健身拉力繩,然後按以下步驟進行:

第一步:上拉
兩手提拉力繩兩端,右腿向前踏上半步,踏著拉力繩的中間,挺起身體,兩手用力拉起拉力繩到胸前。左右腿交替練習40次。

第二步:蹬腿
坐在椅子上,右腳踏著拉力繩,雙手各拿拉力繩的一端;右腿用力往前蹬,雙手緊握拉力繩往上提。左右腿交替各20次。

第三步:提臂
站直身體,右腳踏著拉力繩一端,右手提著拉力繩的另一端;右手臂用力向上提。左右手左右腳交替練習40次。

第四步:擴胸
站直身體,雙手緊握拉力繩兩端放在胸前;雙手用力往外平拉,在最接近極限時停留3秒。反覆練習20次。

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本文摘自《告別痠痛麻:改掉爛姿勢,日日養脊椎,肩頸腰背好輕鬆》/溫建民、葉建新/啟動文化
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